С июня на террасе Национальной библиотеки стартуют занятия янтра-йогой, где под чутким руководством инструктора Сергея Саблина вы сможете узнать, как управлять своей энергией и восстанавливать внутреннее спокойствие. Эти практики — часть проекта «Лето в библиотеке», и они обещают стать отличной возможностью адаптировать древние знания к современному ритму жизни.
Янтра-йога, известная как «йога движения», представляет собой тибетскую практику, основанную на тексте «Союз солнца и луны», который был записан в VIII веке. На Западе ее популяризировал учитель Чогьял Намкай Норбу в 70-х годах.
Сергей Саблин отошлет нас к основам: янтра-йога включает в себя разнообразные движения и позы, которые связаны с дыханием и направлены на управление жизненной энергией, известной как прана. Умение контролировать свою энергию — ключ к благополучию, и эта практика служит надежной основой для поддержания здоровья и нахождения в состоянии умиротворения, открывая путь к пониманию своей истинной природы.
Для активных и целеустремленных людей янтра-йога станет настоящим открытием. Благодаря своей динамичности, она отвечает потребностям современного общества, позволяя легко переключаться между задачами и сохранять внутреннюю гармонию.
«Независимо от того, что вы делаете — будь то позы йоги или повседневная спешка, — важно не забывать о правильном дыхании», — подчеркивает Сергей. Эта практика помогает снять стресс и напряжение, одновременно повышая продуктивность и концентрацию. Переносите эти навыки в повседневную жизнь — и вы сможете осуществлять свои дела, оставаясь спокойным и уравновешенным.
Занятия будут проходить по средам (11, 18 и 25 июня) в 18:30 и по воскресеньям (15, 22 и 29 июня) в 11:00 на террасе Национальной библиотеки (7-й этаж). Стоимость одного занятия составляет 500 рублей.
Количество мест ограничено, поэтому записаться можно по телефону: +7-914-847-06-82. Не забудьте принести свой гимнастический коврик и надеть удобную одежду — к занятиям лучше подойти на голодный желудок.
Возрастное ограничение: 18+
Национальная библиотека Республики Бурятия осуществляет свою деятельность при поддержке министерства культуры Бурятии и главы ведомства Соелмы Дагаевой. В рамках федеральных программ реализуются и другие интересные проекты, в том числе программа «Семейные ценности и инфраструктура культуры» в рамках национального проекта «Семья».
