В этом июле уютная терраса Национальной библиотеки станет площадкой для захватывающих занятий янтра-йогой, которые проведет опытный инструктор Сергей Саблин. Эти практики входили в проект «Лето в библиотеке», даря участникам возможность ощутить гармонию на свежем воздухе.
Янтра-йога, известная также как «йога движения», является древней тибетской практикой, основанной на тексте «Союз солнца и луны», записанном еще в VIII веке учителем Вайрочаной. В 70-х годах прошлого века учитель Чогьял Намкай Норбу познакомил с ней весь Запад, сделав доступной для широкой аудитории.
— Янтра-йога включает в себя различные движения и позы, которые связаны с дыханием и помогают управлять жизненной энергией – праной. Поскольку здоровье и умственное состояние зависят от энергии каждого из нас, эта практика учит сохранять здоровье и развивать внутреннюю спокойствие и расслабленность, что является основой для понимания своей истинной сущности, — объясняет Сергей Саблин.
По словам инструктора, янтра-йога особенно актуальна для людей с активной и динамичной жизненной позицией. Эта система отлично соответствует требованиям современного времени, полному стресса и энергии.
— Не важно, занимаетесь ли вы йогой, бегаете в спортзале или спешите за уходящим автобусом, главное — учиться правильно дышать и сохранять свою энергию. Правильная синхронизация движений и дыхания помогает снять напряжение и устранить стресс, одновременно повышая вашу активность и концентрацию. Применяя эти навыки в повседневной жизни, вы сможете сохранять внутреннее спокойствие и здоровый юмор в любых ситуациях, улучшая при этом состояние своего тела и гибкость, — делится своими мыслями Сергей Саблин.
Сеансы йоги пройдут по средам (9, 16, 23, 30 июля) в 18:30, а также по воскресеньям (13, 20, 27 июля) в 11:00 на террасе Национальной библиотеки (7 этаж). Стоимость одного занятия составит 500 рублей.
Количество мест ограничено, так что не забудьте записаться по телефону: +7-914-847-06-82. Возьмите с собой личный гимнастический коврик и удобную одежду. Кстати, перед занятиями не рекомендуется есть.
Возрастное ограничение: 18+
Национальная библиотека Республики Бурятия реализует свои проекты при поддержке Министерства культуры Бурятии. Это министерство успешно выполняет различные творческие инициативы, связанные с федеральными программами, включая проект «Семейные ценности и инфраструктура культуры» в рамках национального проекта «Семья».
