Зимой на улице нас подстерегает множество опасностей, и одна из них — лёд. Поскользнуться на нём может каждый, поэтому важно знать, как правильно вести себя в такой ситуации.
Падать неприятно, но иногда этого не избежать. Главное — не паниковать и следовать нескольким простым правилам.
Правило первое: сгруппируйтесь. Падение на спину или живот может привести к серьёзным травмам. Постарайтесь повернуться на бок и прижать голову к груди, чтобы избежать удара.
Правило второе: не расслабляйтесь. Распространённый совет — расслабиться при падении. Но это может привести к переломам. Лучше напрячь мышцы, чтобы они защитили ваше тело и смягчили удар.
Правило третье: не вставайте сразу. После падения может быть сложно сразу оценить степень повреждений. Поднимите голову, пошевелите руками и ногами. Если нет резкой боли, можно попробовать встать. Если движение ограничено или вы чувствуете боль, обратитесь за помощью к врачу или вызовите скорую помощь.
Следуя этим советам, вы сможете избежать серьёзных травм и сохранить своё здоровье.
