Жизнь полна сложностей и стрессов, которые могут негативно сказаться на нашем здоровье. Психотерапевт Ирвин Д. Ялом предлагает несколько принципов, которые помогут вам сохранить ясность ума и улучшить качество жизни.
Первый принцип — не обманывайте себя, примите неизбежность смерти и начните ценить каждый момент. Перестаньте откладывать жизнь на потом и наслаждайтесь настоящим.
Второй принцип — осознайте, что вы сами создаёте свои переживания. Научитесь отпускать негативные мысли и радоваться жизни.
Третий принцип — постоянное развитие. Стремление к новому и познание неизвестного помогут вам почувствовать себя живым и реализовать свой потенциал.
Четвёртый принцип — принятие людей такими, какие они есть. Не тратьте время на попытки изменить окружающих, сосредоточьтесь на том, чтобы принять их и построить гармоничные отношения.
