Когда-то я думала, что скованность и тяжесть в суставах — это неизбежный спутник возраста. Но оказалось, что всему виной избыток мочевой кислоты, которая накапливается в суставах и мешает им нормально работать. Я перепробовала разные методы, и вот что из этого вышло. Первым делом я исключила из рациона жирное мясо, субпродукты и сладости. Добавила больше овощей, круп, йогуртов и орехов. Уже через неделю я заметила, что тяжесть после еды исчезла, а суставы перестали болеть. Затем я изменила свой питьевой режим: стала пить понемногу, но чаще, особенно по утрам. Исключила газировку и сладкие напитки, заменив их чистой водой. Это стало настоящим спасением. Кроме того, я начала больше двигаться. По утрам делаю простую зарядку, а вечером гуляю. Тело словно ожило, и ощущение застылости ушло. Через месяц я заметила, что даже лестница перестала быть для меня препятствием. И ничего не ноет, даже если погода меняется.
