Слишком долгий сон: как избыток отдыха влияет на мозг

Учёные из Техасского университета обнаружили, что длительный сон может негативно сказаться на когнитивных способностях человека. В исследовании, охватившем более 1850 участников, было установлено, что сон продолжительностью 9 часов и более может ухудшать память и визуально-пространственное мышление. Особенно это касается людей с симптомами депрессии. Состояние таких испытуемых оставалось неблагоприятным независимо от приёма антидепрессантов. Эксперты подчёркивают, что оптимальный сон это 78 часов, хотя индивидуальные особенности организма также следует учитывать.