Российский диетолог раскрыл, кто должен отказаться от фиников.
По словам нутрициолога Алены Степановой, финики, хоть и вкусны, могут быть опасны для некоторых людей.
Дело в том, что эти сладости имеют высокий гликемический индекс, что делает их рискованными для тех, у кого есть инсулинорезистентность или диабет. Такая категория людей должна с особой осторожностью подходить к их употреблению и стараться ограничивать себя.
Стоит помнить, что чрезмерное потребление фиников может вызвать проблемы с пищеварением, особенно у тех, кто склонен к метеоризму и вздутию живота, поэтому важно контролировать их количество в рационе.
Кроме того, при выборе фиников стоит обратить внимание на их внешний вид: они не должны быть слишком блестящими. В составе не должно быть добавок, таких как глюкоза или диоксид серы.
