С возрастом, особенно после 40, многие из нас сталкиваются с проблемой лишних килограммов. Это связано не только с замедлением метаболизма, но и с хроническим стрессом, который накапливается на протяжении жизни.
Как объясняют эксперты, к этому возрасту стрессовые ситуации становятся привычными, и мы не всегда умеем их правильно решать. Постоянное нахождение в таком состоянии приводит к повышенному уровню кортизола — гормона, который, в свою очередь, способствует образованию инсулиновой резистентности. Это ведёт к накоплению жировой ткани и жидкости в организме, а также к уменьшению мышечной массы.
К тому же, у людей, испытывающих стресс, часто возникает непреодолимое желание есть сладкое и мучное, что также способствует перееданию и набору веса. Понимание этих механизмов поможет нам лучше управлять своим состоянием и, возможно, улучшить самочувствие.
