Здоровый перекус: что выбрать вместо фастфуда и кофе из автомата

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова поделилась советами о том, чем можно заменить вредные перекусы. Она рекомендует обратить внимание на орехи, сыр и продукты, богатые клетчаткой. Например, отличным выбором может стать греческий салат с небольшим количеством феты это не только вкусно, но и полезно. Тем, кто любит сладкое, стоит попробовать сухофрукты или пастилу без сахара. А вяленые бананы с урбечем это не только вкусно, но и сытно. Однако врач предупреждает, что урбеч может быть противопоказан людям с проблемами кишечника, особенно после 45 лет. Важно помнить, что цукаты и другие сладости в виде сушёных фруктов, сваренных в сахарном сиропе, не подходят для снижения веса и не являются здоровым перекусом.