Кедровые орехи: любимая закуска под угрозой здоровья

Этот питательный продукт может обернуться настоящим врагом для вашего самочувствия.

Настоящие эксперты в диетологии часто советуют заменить сладкие перекусы на небольшую порцию орехов.

Кедровые орехи, безусловно, входят в число популярных лакомств, но обращаться с ними нужно очень осторожно, предупреждают специалисты Роскачества.

Существует несколько распространенных ошибок, которые могут свести на нет все полезные свойства этого чудесного продукта, подвергая наше здоровье риску.

Оптимальная норма потребления кедровых орехов составляет 20-30 граммов в день. Этот калорийный продукт действительно может привести к нежелательному набору веса.

Кроме того, людям с заболеваниями, такими как холецистит или желчнокаменная болезнь, категорически не рекомендуется их употребление, чтобы избежать ухудшения состояния.

Эксперты советуют покупать кедровые орехи в скорлупе. В противном случае, при контакте с воздухом, орехи начинают портиться, что может негативно сказаться на вашем пищеварении.

Хотя неочищенные орехи могут иметь неприятный привкус, худшее заключается в том, что они могут стать причиной отравления, предостерегают специалисты.