Как сохранить душевное спокойствие в бурном мире новостей

В условиях нестабильной политической ситуации непросто оставаться в состоянии равновесия. Напряжение, как будто, витает в воздухе, и найти спокойствие становится настоящей задачей. Однако есть выход.

В разговоре с "Городовой" психолог Любовь Розенберг отметила, что напряженность окружающего мира приводит к повышенной агрессивности, а взаимодействие с людьми становится более сложным.

Чтобы не потерять рассудок, важно придерживаться простого правила поддерживать цифровую гигиену.

Эксперт рекомендует ограничиться надежными источниками информации, не позволяя себе погружаться в бесконечный поток новостей.

Когда кто-то навязывает своё мнение, это нарушение ваших границ. Не стоит пытаться переубедить других, подчеркивает она.

Чувство тревоги накрывает из-за полярных точек зрения, когда человек не может самостоятельно оценить ситуацию. В результате возникает растерянность.

Необходимо найти свои методы борьбы с тревожностью, резюмировала психолог.