В условиях нестабильной политической ситуации непросто оставаться в состоянии равновесия. Напряжение, как будто, витает в воздухе, и найти спокойствие становится настоящей задачей. Однако есть выход.
В разговоре с "Городовой" психолог Любовь Розенберг отметила, что напряженность окружающего мира приводит к повышенной агрессивности, а взаимодействие с людьми становится более сложным.
Чтобы не потерять рассудок, важно придерживаться простого правила — поддерживать цифровую гигиену.
Эксперт рекомендует ограничиться надежными источниками информации, не позволяя себе погружаться в бесконечный поток новостей.
«Когда кто-то навязывает своё мнение, это — нарушение ваших границ. Не стоит пытаться переубедить других», — подчеркивает она.
Чувство тревоги накрывает из-за полярных точек зрения, когда человек не может самостоятельно оценить ситуацию. В результате возникает растерянность.
Необходимо найти свои методы борьбы с тревожностью», — резюмировала психолог.
