Многие из нас стремятся к здоровому питанию и следят за калорийностью продуктов. Однако есть список популярных продуктов, которые ошибочно считаются диетическими. Давайте разберёмся, почему они не всегда соответствуют нашим ожиданиям. 1. **Хлебцы**. В наше время хлебцы стали заменой хлебобулочным изделиям, но не все знают, что они не так полезны, как думают многие. Этот продукт также имеет высокую калорийность, поэтому считать его диетическим не совсем верно. 2. **Тёмный шоколад**. Многие думают, что тёмный шоколад полезен для фигуры. Однако его калорийность такая же, как у молочного. Поэтому его употребление должно быть умеренным. 3. **Соки**. Свежевыжатый сок считается полезнее магазинного, но не стоит забывать, что в любом соке много сахара. Поэтому он вряд ли поможет похудеть. 4. **Йогурты**. Лёгкий перекус или завтрак в виде йогурта не всегда полезен. Даже в маленькой баночке йогурта содержится около 4 ложек сахара. Если вы любите этот продукт, выбирайте натуральный йогурт. 5. **Суши**. Суши популярны во многих странах, но их калорийность зависит от состава. Если в роллах есть сыр, морепродукты и другие добавки, то они не могут считаться диетическими. 6. **Ананасы**. Информация о том, что ананасы диетические, — большое заблуждение. Хотя в 100 граммах этого фрукта мало калорий, он достаточно тяжёлый, и на практике съесть столько ананаса сложно. 7. **Пакетированный суп**. В таких полуфабрикатах много хлорида натрия. Они могут удерживать лишнюю жидкость в организме, что приводит к отёчности. 8. **Зелёный чай в бутылках**. Напитки, на которых указано, что они помогают поддержать жизненный тонус, не всегда полезны. В таких чаях много сахара, ароматизаторов и красителей.
