Холестерин может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Он оседает на стенках сосудов, образуя бляшки, которые со временем могут привести к усталости, апатии, повышенному давлению и одышке. Но есть способ справиться с этим недугом — нужно просто привести уровень холестерина в норму. И сделать это можно с помощью трёх простых блюд, которые станут отличным дополнением к вашему ежедневному рациону. **Первое блюдо** — творог с зеленью и огурцом. Казалось бы, что может быть проще? Но сочетание этих ингредиентов даёт потрясающий результат. Возьмите творог, нарежьте свежий огурец и добавьте немного укропа. **Второе блюдо** — тушёная капуста с морковью. Нарежьте немного свежей капусты, натрите морковь на крупной тёрке, обжарьте всё это на медленном огне примерно 20–25 минут, в конце добавьте соль и зелень. **Третье блюдо** — яблочный компот без сахара. Компот не только вкусный, но и полезный. Возьмите 3–4 яблока, нарежьте средними дольками, залейте водой и варите примерно 10–15 минут. Чтобы компот был сладким без добавления сахара, добавьте горсть изюма. Все эти продукты способствуют снижению уровня холестерина в крови. Они богаты клетчаткой и пектином, которые помогают вывести холестерин из организма. Морковь укрепляет суставы, что предотвращает образование бляшек.
