Сало — продукт, который многие любят за его неповторимый вкус, но из-за высокой калорийности часто исключают из рациона при похудении. Однако есть способы включать сало в свой рацион без вреда для фигуры. Главное — правильно сочетать его с другими продуктами. Овощи и зелень — отличная пара для сала. Огурцы, помидоры, лук, укроп и другие свежие овощи не только дополнят вкус, но и обогатят блюдо витаминами. Важно помнить, что овощи должны быть несолёными — это поможет избежать отёков и лишних сантиметров на талии. Если вы не можете обойтись без хлеба, выбирайте цельнозерновой. Он более полезен и менее калориен, чем белый хлеб. Умеренность — ключевой принцип. Не стоит увлекаться салом, даже если оно стало частью вашего рациона. Оптимально — 30 граммов 3–4 раза в неделю. Это поможет сохранить удовольствие от вкуса и не набрать лишние килограммы.
