Как сохранить душевное равновесие, когда близкие отдаляются

Когда близкие люди становятся чужими, это может стать настоящим испытанием. Обида, злость и желание обвинять естественные реакции, но они могут разрушить нас изнутри. Важно не потерять самоуважение и научиться жить дальше.

Признайте свои чувства, но не позволяйте им управлять вами. Проживите их, но не застревайте в них. Скажите себе: Да, мне больно, но я выбираю заботиться о себе. Это не слабость, а мудрость.

Перестаньте ждать благодарностей. Ваши дети могут не сказать вам спасибо за всё, что вы сделали, но ваша любовь и труд уже стали частью их жизни. Похвалите себя сами вы заслужили это.

Помните, что их поведение не всегда ваша вина. Люди меняются, у них появляются новые проблемы и переживания.

Откажитесь от роли жертвы. Страдания не вернут теплоту в отношения. Вместо этого сосредоточьтесь на своей жизни и попробуйте выстроить новые отношения на равных. Ваши дети уже взрослые, и прежние модели общения могут не работать.

Уделяйте больше внимания себе. Найдите радость в простых вещах. Когда вы счастливы, чужой холод в общении ранит уже не так сильно.