С возрастом память может стать менее надёжной, но это не повод для отчаяния. Существуют простые привычки, которые помогут сохранить остроту ума и жить полноценной жизнью в преклонном возрасте. Врачи удивлены результатами тех, кто внедрил эти практики в свою повседневность. Регулярные умственные упражнения, здоровое питание, физическая активность и социальная жизнь — вот что действительно работает для поддержания когнитивных функций. Начните сегодня, и ваш мозг скажет вам спасибо!
