Каждая женщина мечтает о красивой причёске. Мы укладываем волосы, сушим их феном и придаём форму с помощью утюжков и плоек. Но со временем такой уход может привести к повреждению волос.
Обрезать повреждённые кончики — самый простой способ, но не всегда хочется прибегать к радикальным методам. Есть несколько способов, которые помогут восстановить здоровье волос.
1. **Бережная сушка**. Лучше всего отказаться от использования фена, но если это невозможно, то обязательно применяйте термозащиту. Держите фен на расстоянии не менее 15 см от волос, а в конце сушки используйте холодный воздух — это поможет закрыть чешуйки волос и сделать их более устойчивыми.
2. **Правильный уход за волосами**. Откажитесь от шампуней, в составе которых есть SLS и SLES. Эти вещества образуют пену, но могут навредить волосам. Используйте средства, которые не содержат этих компонентов, наносите их на корни волос и тщательно смывайте. Остатки средства будут питать длину волос, не травмируя её. Во время мытья головы лучше использовать прохладную воду.
3. **Насыщение волос кератином**. Обратите внимание на продукты для волос, содержащие кератин. Это белок, который составляет около 80% структуры волос. Если его недостаточно, волосы становятся тусклыми, секутся и ломаются. Питайте повреждённые волосы средствами с кератином — они заполнят структуру волос и улучшат их внешний вид.
4. **Приём витамина D**. Витамин D синтезируется в организме под воздействием солнечного света, но в средней полосе большую часть года это невозможно. Дефицит витамина D может привести к выпадению волос. Чтобы избежать этой проблемы, принимайте витамин D в капсулах.
Эти простые методы помогут вам быстро улучшить состояние волос и сделать их густыми и здоровыми.
