Мандарины — символ Нового года, их аромат создаёт праздничное настроение. Но как не переесть и не навредить себе? Врач-диетолог Римма Мойсенко поделилась рекомендациями. Врач предупреждает, что мандарины могут вызвать аллергию, особенно у детей. Малыши до трёх лет должны получать не более половины мандарина в сутки. Для взрослых мандарины содержат органические кислоты и много сахара. Кроме того, сок мандаринов может повысить уровень холестерина в крови. Поэтому важно учитывать своё состояние здоровья. Если у вас нет аллергии, лишнего веса и вы не планируете есть другие фрукты, ягоды и сладости, то можете позволить себе до четырёх мандаринов в день.
