Многие мечтают жить долго и сохранять здоровье. Ведь так много хочется успеть! Но активная и здоровая жизнь длится всего 30–40 лет. Это не повод для уныния. Известный советский актёр Юрий Никулин однажды сказал: «Даже после небольшой улыбки в организме обязательно дохнет один маленький микроб». И это правда: учёные доказали, что положительные эмоции влияют на наше здоровье. Исследования из Гарварда показали: оптимисты живут дольше пессимистов на 4–10 лет. Этого времени хватит, чтобы освоить новый язык, прочесть десяток книг или объехать полмира. Позитивный настрой снижает уровень кортизола — гормона стресса. Это уменьшает риск серьёзных заболеваний. Оптимисты чаще заботятся о здоровье, проходят обследования и посещают врачей. Они также любят развиваться, пробовать новое и сохранять активность мозга. Такие люди не забывают и о физической форме, получают удовольствие от тренировок и занимаются регулярно. Способность замечать хорошее в жизни можно развивать. Это не врождённая черта, а навык, который формируется со временем.
