Кефир — это не просто кисломолочный продукт, а настоящий источник здоровья. Дерматолог Джон Заде называет его «пробиотической электростанцией» и рекомендует начинать утро с этого напитка. Секрет в том, что кефир содержит полезные микроорганизмы, которые поддерживают здоровье организма изнутри. Особенно важна бактерия Lactobacillus kefiri, которая помогает сдерживать рост опасных бактерий и предотвращает развитие заболеваний.
Исследования показывают, что кефир благотворно влияет на кишечник, уменьшает воспалительные процессы и даже способствует укреплению костей. Отзывы пользователей подтверждают: кефир помогает при рефлюксе, уменьшает вздутие живота и борется с усталостью.
Регулярное употребление кефира может стать простым способом укрепить иммунитет, улучшить самочувствие и позаботиться о красоте кожи. Возможно, кефир станет вашим новым утренним ритуалом, который подарит энергию и здоровье на весь день.
