Сухая кожа — проблема, с которой сталкиваются многие. Особенно летом, когда она подвергается воздействию жаркого солнца. Чтобы справиться с шелушением и обезвоживанием, попробуйте эти простые, но действенные советы.
Выбирайте для умывания тёплую воду, а не горячую, чтобы не лишать кожу естественного жира. Используйте деликатные очищающие средства без спирта и агрессивных компонентов.
Для увлажнения выбирайте кремы с гиалуронкой, коллагеном, мочевиной, глицерином и маслами. Наносите их сразу после душа, чтобы удержать влагу.
Пейте достаточно воды — около двух литров в день, но учитывайте индивидуальные потребности организма.
Обогатите свой рацион продуктами, богатыми омега-3 жирными кислотами, такими как рыба, орехи, семена льна, а также овощами и фруктами с высоким содержанием витаминов и антиоксидантов.
Если в вашем доме слишком сухо, используйте увлажнитель воздуха. Это поможет сохранить правильный водный баланс.
Не забывайте о защите от солнца — используйте солнцезащитный крем в любую погоду.
Но если, несмотря на все усилия, кожа остаётся сухой, обратитесь к дерматологу. Специалист определит причину и назначит подходящее лечение.
